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发表于 2025-07-07 23:33:53 来源：悦目赏心网

夏天到了
气温渐渐变得炎热起来
许多“吃货”小伙伴们
迫不及待地开端享用夏天特有的冰镇冰激“美食”
雪糕、刨冰、西瓜心西瓜、饮料冰镇饮料……
冰凉解暑好不快活
但快活过后
肚子就要受罪了
很多小伙伴一吃冰冷的肠胃东西
就开端肚子痛、拉肚子
这是抗议由于吃多了寒凉食物
影响到了脾胃
吃冷饮可不是我们现代人的专利，《东京梦华录》中记载了北宋时的冰镇冰激雨燕直播体育免费直播东京就有贩卖“冰雪甘草汤”“冰雪冷元子”等各种冷饮。《宋史》记载，西瓜心南宋皇帝宋孝宗就从前由于“饮冰水过多”而拉肚子。饮料礼部侍郎施师点还劝谏说，肠胃作为君王不应该随意放纵自己。抗议
中医以为
寒凉伤胃
经常吃寒凉的冰镇冰激食物
寒邪简单凝集于脾胃
久而久之
会损害脾胃的阳气
导致脾胃虚寒
怎样分辩自己是不是归于脾胃虚寒呢？
脾胃虚寒的主要症状有胃隐隐作痛
喝热水或吃温热食物能够缓解
吃寒凉食物或受凉后
简单肚子痛加剧或拉肚子
一起还可能有食欲下降、精神疲乏
大便不成形、西瓜心四肢不温等症状
中医针对脾胃虚寒
也有多种调度办法
↓ ↓ ↓
1.饮食调度
脾胃虚寒的饮料直播吧nba直播吧在线直播CCTV5小伙伴，首先要做的肠胃便是避免吃寒凉的食物。除了冰淇淋、抗议刨冰、冰镇饮料等冷饮，还有西瓜等凉性的生果以及凉拌菜、罐头、直播吧nba直播吧在线直播免费观看极尽体育网生鱼片等凉的食物也要尽量少吃。在日常吃的饭菜中，能够恰当加生姜、八角、丁香等有温中散寒功效的香料，或者加一些山药、黄芪等有补益脾胃效果的药材，也能够吃一些羊肉等温热的食物。
2.艾灸
艾灸具有温通经络、祛散寒邪的功用，所以对于脾胃虚寒的人，艾灸也是非常有效的。艾灸中脘、足三里、关元、神阙、天枢、脾俞、胃俞等穴，能够治疗脾胃虚寒引起的腹痛、腹泻。艾灸时，将艾条点燃，悬于皮肤上2~3cm，一般每处灸10~15分钟，以皮肤有温热感而无灼痛为宜。长期脾胃虚寒的小伙伴，也能够经过做三伏灸来进行调度。
3.中药内服
脾胃虚寒的症状比较严重的小伙伴，就要考虑经过服中药来调度了。经过专业中医师的辨证施治，中药对于治疗脾胃虚寒所引起的反复腹痛、腹泻等效果也是很好的。需要留意的是，一些具有清热降火功效的中药材制造的凉茶，脾胃虚寒的小伙伴们不适合去饮用哦。
夏天天气炎热
冷饮尽管甘旨又解暑
但小伙伴们要控制住自己
不要由于贪吃、贪凉
让自己的脾胃受罪哦
假如肚子闹得厉害了
也应当及时求医
保护好自己的脾胃
有健康的身体
才能有一个幸福的夏天

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